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Jan 02, 2025

Was ist besser: Bankdrücken mit Kurzhanteln oder Langhanteln? Vor- und Nachteile des Langhantelbankdrückens Vorteile: Starke Stabilität: Das Langhantelbankdrücken hat eine hohe Stabilität und eignet sich zum Training mit größeren Gewichten, was zur...

Jan 01, 2025

Gründe für eine Gewichtszunahme nach Krafttraining Da die Aufnahme nach dem Training zu groß ist, kommt es zu einer positiven Energiebilanz, sodass das Gewicht zunimmt. Der grundlegende Grund für die Gewichtszunahme liegt darin, dass die Energieauf...